Вы выбрали эту карту — и где-то глубоко внутри, возможно, уже знаете почему.

Позвольте задать несколько вопросов. Не нужно отвечать вслух — просто почувствуйте, что происходит внутри, когда вы их читаете: появляются ли неприятные ощущения, всплывают ли аналогичные ситуации.

Вопросы для самопроверки

• Бывает ли у вас страх, что люди, которые важны, рано или поздно уйдут — и вы снова останетесь одна?
• Замечаете ли вы, что держитесь за отношения даже тогда, когда внутри уже давно пусто — лишь бы не столкнуться с уходом?
• Когда партнёр берёт паузу или отдаляется, накрывает ли вас паника?
• Остаться одной — это то, чего вы боитесь больше всего?

Ответ

Если почувствовали узнавание или волнение на любом из вопросов, значит рана актуальна. 

Покинутость оставляет след, который сложно описать словами. Это больше убеждение, которое осело глубоко: все уходят. Вопрос только когда. И с этим убеждением очень сложно быть в отношениях.

Как рана отражается на отношениях

Вы можете цепляться за человека, даже когда понимаете, что это отталкивает. Писать первой, когда лучше подождать. Соглашаться на то, что вам не подходит, лишь бы не осталась одна. Быть в тех отношениях, где давно нет ничего хорошего, потому что уход кажется сложным или невыносимым.

Рана покинутости — одна из самых глубоких, потому что она касается базовых потребностей быть нужной, важной и не остаться одной. Даже в хороших отношениях создаётся фон, что всё это ненадолго. Что надо ценить, пока есть, потому что скоро кончится. И от этого ожидания конца очень устаёшь, хотя объективно тревожиться не из-за чего.

Как вылечить рану

Важно понять, что страх остаться одной — не слабость и не зависимость. Когда кто-то важный ушёл и не вернулся, психика это запомнила и теперь охраняет вас так, как умеет.

С раной покинутости нужно поговорить со структурным и глубоким человеком, который поможет найти корень этого страха и постепенно освободиться от его власти над вашими выборами в отношениях.

Мы выбрали нескольких экспертов, которые работают со страхом одиночества, с тревожной привязанностью и с тем, как научиться быть в отношениях без постоянного ожидания потерять партнёра.

Никто не подошёл?

Попробуйте нашего умного помощника: пройдите короткий тест, и система сама подберёт эксперта.