Посмотрите, какая прелестная улыбающаяся женщина! Она держит поднос, полным фруктов и угощений. При этом ничего не просит взамен и не пытается заслужить любовь или благодарность. Удобненько, не правда ли?

Карта называется «Щедрость», а не «Жертва», и вот здесь хочу обратить ваше внимание. Между этими состояниями проходит очень тонкая граница.

Пока внутри достаточно сил, забота о других приносит радость. Но когда собственный ресурс заканчивается, отдача превращается в обязанность.

Мы продолжаем помогать, поддерживать, быть рядом — даже тогда, когда сами давно нуждаемся в отдыхе, внимании и заботе.

Такая перемена происходит не за один день. Сначала думаешь, что нужно ещё немного потерпеть. Потом становится привычкой откладывать себя на потом. И вот появляются усталость и раздражение, а окружающие воспринимают вашу заботу как должное. Почти как мем «Никакой помощи в этом доме, всё сама, всё сама…» — только тут уже не посмеяться.

Вопрос этой карты прост: когда в последний раз вы заботились о себе с тем же вниманием, с которым заботитесь о других?

Ответ может лежать на расстоянии вытянутой руки, но бывает и так, что щедрость настолько срастается с нашим характером, что провести черту, когда вы делитесь, а когда жертвуете, почти невозможно.

О чём можно спросить сегодня:

• Почему я постоянно отдаю другим больше, чем получаю в ответ?
• Почему мне так трудно говорить «нет» и выбирать себя без чувства вины?
• Как перестать жить ради чужих ожиданий и начать слышать свои желания?
• Почему после общения с близкими я чувствую усталость вместо ощущения тепла?
• Что мешает мне принимать заботу и поддержку так же легко, как я сама её даю?
• Как восстановить внутренний ресурс, чтобы забота о других снова приносила радость, а не ощущение, что силы закончились?

Привычка заботиться о других или решать чужие проблемы становится настолько естественной, что мы перестаём замечать, сколько сил на это тратим.

Если вы узнали себя в этом состоянии, на консультации можно спокойно разобрать, куда уходит ваш ресурс и как вернуть внутренний баланс без перегруза и чувства вины перед собой и близкими.

О вашем состоянии рассказала:

Эксперты уже онлайн и ждут вас